muscle n. 肌肉
weightlifting n. 举重
start with 从...开始
attentive adj. 全神贯注的
frustrating adj. 挫败的
positive feedback n. 正向反馈
in the flow 心流中，在状态中
external adj. 外部的
from within 来自内心
wandering thought n. 游走的思想
let go of...放开...
proceed with... 继续...
be engaged in... 投入到...career n. 事业
successful adj. 成功的
suffer from... 遭受...
a lack of 缺乏
scarce adj. 稀缺的
distracting adj. 分心的
gain back 拿回
